Что вы представляете себе, когда слышите слово «медитация»? Большая часть людей видит сидящего в позе лотоса человека, занимающегося самосозерцанием. Между тем, практика медитации гораздо глубже. Она способна медленно менять сознание в сторону более позитивного и спокойного, учит расслабляться и помогает обрести гармонию с собой и окружающими. Созерцание, позволяет клеткам организма выйти из состояния стресса, а следовательно более эффективно выполнять свою функцию.
В чем же ее польза для современного человека? Те, кто практикуют медитацию, замечают немало позитивных изменений, среди которых:
-Снижение гормонов стресса;
-Укрепление иммунитета;
-Нормализация давления;
-Уменьшение тревожности, страхов;
-Повышение концентрации внимания;
-Рост уверенности в себе;
-Улучшение контроля над эмоциями;
-Ощущение бодрости тела.
Кроме того, духовные практики помогают избавиться от вредных привычек, вроде курения или употребления алкоголя. В результате регулярных упражнения наше сознание меняется, мы лучше справляемся с проблемами, стрессами и негативными эмоциями. Позаботьтесь о своем здоровье заблаговременно, позвольте себе дышать полной грудью и наслаждаться собственным здоровьем. Всего лишь один час медитации в день выведет ваш организм на принципиально новый уровень здоровья.
.
.
.
.
📞+989-819-80-15 Максим
💻_max_07@mail.ru
#лфкпришейномостеохондрозе
#лфк
#лечение
#консультациякраснодар
#остеопаткраснодар
#кинезиологкраснодар
#мануальнаятерапиякраснодар
#лфккраснодар #физкультуракраснодар #осанкаребенкакраснодар
#лечениешеикраснодар
#лечениегрыжикраснодар
#головныеболикраснодар
#исправлениеосанкипозвоночника
#остеохандроз
#остеохандроскраснодар
